Goalset master
Как не стать жертвой переутомления?

Как не стать жертвой переутомления?

07.06.2019

 

«Валюсь с ног от усталости!» — фраза, которую вы, наверное, не раз слышали и произносили сами. Часто это не просто слова, а сигнал о серьезной опасности для здоровья.

Врачи рекомендуют придерживаться правила трех восьмерок: 8 часов тратить на работу, 8 — на личную жизнь и 8 — на сон. Несоблюдение этого баланса ведет к синдрому хронической усталости и негативным последствиям для психики и организма.

 

Проверьте себя

Замечали ли вы, что:

  • ваше рабочее время периодически превышает 40 часов в неделю;

  • вы едите в спешке;

  • вам кажется, что темп жизни ускоряется;

  • вы постоянно думаете и говорите о работе;

  • малейшие физические нагрузки вызывают дискомфорт;

  • вы часто раздражаетесь по пустякам.

Если вы обнаружили у себя хотя бы два из этих признаков — существует риск переутомления.

В чем угроза

Представьте, что вы проработали 12 часов без перерыва, а потом садитесь за руль. Легко ли вам будет вести машину? Сумеете ли вы вовремя отреагировать на неожиданное препятствие? Согласно статистике, каждое пятое дорожное происшествие в мире происходит из-за усталости водителя.

Переутомление ослабляет иммунитет и приводит к психическим расстройствам, сердечным приступам и несчастным случаям.

Кароси — термин, возникший в Японии и быстро распространяющийся по всему миру. Этим словом обозначают смерть от переутомления. Кароси включает в себя инсульты, инфаркты и самоубийства, вызванные изнурительной работой.

 

Главная причина переутомления

Вы когда-нибудь задумывались, почему вам приходится так много работать? На первый взгляд, ответ очевиден: чтобы иметь деньги на жизнь. Вам не кажется, что это замкнутый круг: вы зарабатываете, чтобы жить, а жизнь отдаете работе?

К сожалению, для многих это состояние давно стало нормой. Согласитесь — выглядит так, будто сознание людей захватил некий вирус. У него есть четкое определение — вирус Отсутствия Финансовой Безопасности (ОФБ). Его проявления: постоянная нехватка денег, высокие расходы, долги, страх лишиться средств к существованию. Знакомые симптомы? Именно они заставляют вас изматывать себя работой и жертвовать здоровьем ради зарплаты. 

Сегодня вирусу ОФБ подвержена значительная часть населения планеты.

Но это не значит, что ему нужно безропотно покориться. Вы можете одолеть этот недуг и вырваться из замкнутого круга.

 

Выход есть

Единственный способ бороться с вирусом ОФБ — укреплять Финансовую Безопасность.

Финансовая Безопасность — это состояние, в котором:

  • ваши сбережения защищены;

  • ваш доход стабилен и надежен;

  • вы работаете ради успеха, а не ради выживания;

  • у вас есть время, силы и средства на отдых, семью и саморазвитие.

Начать путь к Финансовой Безопасности никогда не поздно. Для этого не требуется титанических усилий и крупных денежных вложений. Достаточно определить правильную последовательность действий и сделать первый шаг.

Компания Global InterGold предлагает своим клиентам стратегию для достижения Финансовой Безопасности. Следуя детально разработанному плану, вы забудете о переутомлении и сделаете жизнь более радостной и насыщенной!

 

ДВА ШАГА К ФИНАНСОВОЙ БЕЗОПАСНОСТИ