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¿Cómo evitar convertirse en víctima de agotamiento?

¿Cómo evitar convertirse en víctima de agotamiento?

07.06.2019

 

"¡Estoy agotado!", una frase que seguramente ha oído y ha dicho usted mismo en repetidas ocasiones. A menudo, no son solo palabras, sino una señal de un grave peligro para la salud.

Los médicos recomiendan seguir la regla de los tres ocho: 8 horas de trabajo, 8 horas de vida privada y 8 horas de sueño. El incumplimiento de este equilibrio conduce al síndrome de fatiga crónica y efectos negativos para la salud mental y física.

 

Póngase a prueba

¿Ha notado que:

  • en muchas ocasiones tiene más de 40 horas de trabajo a la semana;

  • come con prisa;

  • le parece que el ritmo de vida se está acelerando;

  • piensa y habla del trabajo en todo momento;

  • el menor esfuerzo físico le causa incomodidad;

  • a menudo se irrita por nada.

Si tiene al menos dos de estos signos, existe un riesgo de agotamiento.

Cuál es la amenaza

Imagínese que ha trabajado 12 horas seguidas y después se sienta al volante. ¿Le sería fácil conducir? ¿Sería capaz de reaccionar a tiempo ante un obstáculo inesperado? Según las estadísticas, cada quinto accidente de tráfico en el mundo se debe al cansancio del conductor.

El exceso de trabajo debilita las defensas inmunitarias y provoca trastornos mentales, ataques cardíacos y accidentes.

Karoshi es un término que surgió en Japón y se está extendiendo rápidamente por el mundo. Significa la muerte por exceso de trabajo. Incluye muertes a causa de un derrame cerebral, un ataque cardíaco y suicidios causados por un trabajo agotador.

 

La causa principal de agotamiento

¿Se ha preguntado alguna vez por qué tiene que trabajar tanto? A primera vista, la respuesta es obvia: para tener dinero para la vida. ¿No cree que es un círculo vicioso? Usted gana para vivir, pero gasta la vida trabajando.

Desafortunadamente, para muchos esto se ha convertido en una norma desde hace mucho. Estará de acuerdo, parece que de la conciencia de las personas se haya apoderado un virus. Este tiene una definición clara: el virus de la Falta de Seguridad Financiera. Sus síntomas son: falta constante de dinero, altos gastos, deudas, miedo a perder los medios de subsistencia. ¿Conoce estos síntomas? Son ellos los que le hacen esforzarse demasiado en el trabajo hasta quedar agotado y sacrificar su salud por el sueldo.

Hoy en día, una gran parte de la población mundial se ve afectada por el virus de la FSF.

Pero eso no quiere decir que deberíamos aceptarlo con resignación. Usted puede vencer esta enfermedad y escapar del círculo vicioso.

 

Hay una salida

La única forma de luchar contra el virus de FSF es reforzando la Seguridad Financiera.

La Seguridad Financiera es un estado en el que:

  • sus ahorros están protegidos;

  • sus ingresos son estables y seguros;

  • usted trabaja para lograr éxito y no para sobrevivir;

  • usted tiene el tiempo, la fuerza y los medios para descansar, pasar tiempo con la familia y desarrollarse.

Nunca es demasiado tarde para iniciar el camino hacia la Seguridad Financiera. Esto no requiere esfuerzos titánicos ni grandes inversiones de dinero. Basta con definir la secuencia de acciones correcta y dar el primer paso.

La compañía Global InterGold ofrece a sus clientes una estrategia para lograr la Seguridad Financiera. Siguiendo el plan detallado, usted se olvidará del exceso de trabajo y ¡hará su vida más alegre y plena!

 

DOS PASOS HACIA LA SEGURIDAD FINANCIERA