¿Por qué trabajar sin satisfacción causa un daño real a la salud?

¿Por qué trabajar sin satisfacción causa un daño real a la salud?

12.04.2019

 

¿Alguna vez ha experimentado incomodidad en su puesto de trabajo? ¿Qué tan satisfecho está con su trabajo?

Los psicólogos y los médicos admiten: un trabajo aburrido que no satisface es un desafío difícil para todos.

Un trabajo que produce decepción afecta negativamente a los estados psicológicos y emocionales. Una persona se pone ansiosa y se siente desesperada. En el futuro, una actividad menos favorita puede causar estrés crónico y desencadenar problemas de salud más graves.

Revisemos los efectos secundarios de hacer un trabajo que odia.

1. Cambios en los hábitos alimenticios

Si una persona está bajo estrés constante en el trabajo, se produce una fuerte liberación de adrenalina, lo que provoca la supresión del hambre. Por esto, en el contexto de la angustia emocional, muchas personas pierden peso.

Otros tienen el efecto contrario: estando bajo estrés, su cuerpo libera demasiado cortisol, una hormona que aumenta el apetito. Una persona recurre a la comida para sentirse cómoda (sobrealimentación emotiva) y, por lo tanto, gana peso.

 

2. Tensión física

Cuando el trabajo no brinda satisfacción, una persona comienza a sentirse deprimida, a menudo se encorva y meter la cabeza dentro de los hombros. En este estado, esta persona puede pensar que su presencia es menos perceptible para los demás.

Si una persona odia su trabajo, a menudo se vuelve agresivamente defensiva: aprieta las mandíbulas con fuerza, manteniendo los hombros y el cuello tensos. Esto puede llevar a frecuentes dolores de cabeza y problemas con la columna cervical.

3. Trastornos digestivos

Cuando el ambiente de trabajo deprime a una persona, su sistema digestivo puede no funcionar lo suficientemente bien, mientras que el estrés puede causar un efecto negativo en el tracto gastrointestinal.

En este caso, comer a la hora del almuerzo puede causar cambios inesperados de humor, así como calambres estomacales, pesadez en el abdomen y distensión abdominal. Debido a la tensión nerviosa, el proceso de digestión se ralentiza significativamente y eventualmente se deteriora.

 

4. Inmunodeficiencia

Estar bajo estrés crónico, debilita el sistema inmunológico humano y originan enfermedades prolongadas. La investigación médica muestra que las personas que experimentan emociones negativas en el trabajo están expuestas a infecciones virales y resfriados en mayor medida.

En el caso de las personas con asma, el estrés puede inducir frecuentes ataques de la enfermedad. Aquellos que sufren de sobrepeso, como resultado de crisis nerviosas, pueden experimentar un aumento en los niveles de azúcar en la sangre, aumentando el riesgo de diabetes.

 

5. Disminución de la producción

Un trabajo aburrido puede dar lugar a una fatiga constante, una disminución de la productividad, un deterioro de la memoria y la atención.

El nivel de actividad cerebral se reduce, la carga de trabajo parece abrumadora y la tarea se vuelve aún más desalentadora. La sensación de un desastre emocional conduce a frecuentes errores de trabajo, retrasando el plazo para completar las tareas y perdiendo la calidad del trabajo.

 

6. Privación del sueño

Los trastornos sistemáticos del sueño son el síntoma más común del estrés crónico. El cerebro descansa durante mucho tiempo y debido a esto es difícil para una persona quedarse dormida.

Cuando una persona se despierta, se desencadena un sentimiento de desesperanza. Se siente sin inspiración y agotado, ansioso por la idea de tener que volver al trabajo odioso.

7. Una amenaza para el futuro

La decepción y el desprecio por el trabajo pueden tener un efecto negativo en la vida de una persona. Se ha demostrado científicamente que las personas de 20 a 30 años de edad que no están satisfechas con sus carreras tienen una condición mental inestable al momento de cumplir los 40 años. Viven en un estado de ansiedad constante y son propensas a depresiones prolongadas.

Estos factores pueden desencadenar enfermedades cardiovasculares que ponen en peligro la vida, especialmente en la edad adulta, dado que tales enfermedades pueden acortar la vida.

 

¿Cómo ayudarse?

Una persona que hace un trabajo que odia y está bajo estrés constante, en la mayoría de los casos, se aferra al trabajo por temor a perder ingresos.

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Si está cansado de vivir una vida estresante y desea disfrutar de un trabajo que no sea en detrimento de su propia salud, ¿tal vez sea la hora de cambiar su ámbito de trabajo?